《如何停止不开心》

作者：欧文ISBN：978-7-221-16004-1

索书号：B842.6-49/51     价格：39.8

出版社：贵州人民出版社收藏库室：图书馆241室

本书简介：本书用洒脱、幽默的语言, 一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式, 即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等, 并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案, 帮助读者实践一种新的生活方式, 实现自我提升, 悦纳自己, 活出真我。每一章集中讨论一种行为, 没有沉重的自我检讨, 只有切中要点的提醒, 以及如何改变的贴心建议。